2006年09月15日

静脈瘤を予防したい

妊娠中5〜10%の人にできると言われる『静脈瘤』

足の血管が著しく浮き出てしまうのは
女性としては気になるところ・・・・


≪原因≫

●妊娠時に増加する女性ホルモンの影響。
●次第に大きくなった子宮によって、
 下腹部で静脈が圧迫され足に血液が溜まってしまう。
●妊娠により骨盤内の血液の流れが多くなり、
 血液の戻りが悪くなる。

 ≪対策≫

●長時間の立位姿勢をさける。
●立ち仕事の場合でも、1時間に5〜10分、
 足をあげる姿勢での休息をとる。
●座り仕事の場合、歩くなどの運動をする。
●足を強く締め、血液の溜まりを少なくし、
 血液の流れがよくなるソックスを履く。






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posted by ことこと at 15:00| 妊娠と美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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