http://ninpumama.seesaa.net/ 妊娠に関する悩みや不安を解消させる手助けにどうぞ(〃^ー^〃) ja http://ninpumama.seesaa.net/article/30520233.html 人気の木のおもちゃ、輸入のおもちゃの一流品ばかりのセレクトショップ【カルテット】のご紹介♪一番の人気商品は・・・・【すすめコブタくん】価格 \4,410 (税込み) 小さい子から楽しめるすごろくです。同じマスに止まったらおんぶしてもらいましょう。コブタたちはサーカスコブタなので、アクロバチックな妙技も披露しますよ。２~７人向き。４歳位から。他にもいろいろなおもちゃが揃ってます♪個人的にお気に入りなのは・・・・・【スカリーノ・３】価格 \18,900 (税込み) 滝やバリエ... 子育て ことこと 2006-12-30T08:25:18+09:00 【カルテット】のご紹介♪

一番の人気商品は・・・・




【すすめコブタくん】
価格 \4,410 　(税込み)

小さい子から楽しめるすごろくです。
同じマスに止まったらおんぶしてもらいましょう。
コブタたちはサーカスコブタなので、
アクロバチックな妙技も披露しますよ。
２～７人向き。４歳位から。



他にもいろいろなおもちゃが揃ってます♪
個人的にお気に入りなのは・・・・・




【スカリーノ・３】
価格 \18,900 　(税込み)

滝やバリエーションのあるスロープと
積み木のパーツがバランスよく入っています。

最初は大人の方が手伝ってあげてください。
ゴールからさかのぼって組み立てていきましょう。
ついつい、大胆な構成に挑戦したくなります。
出来上がった道を玉が気持ちよく駆けていきますヨ。




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]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/26417977.html 妊娠・出産には多くのトラブルがつきもの。流産したり、妊娠中毒症、妊娠悪阻（ひどいつわり）切迫早産での入院、帝王切開での出産などなど・・・どんなに健康な人でも、こういったトラブルに関しては過信は禁物。例えば流産なんて、１０人に１~２人はなると言われるほどよくあることなのです。そんな思わぬ入院や手術に備えて、妊娠を考えている女性は早めに医療保険に加入しておくことをオススメします。なぜなら、妊娠してからでは医療保険の加入に制限があるためなかなか新規に加入することはできないから。加入... お金のこと ことこと 2006-10-29T19:34:29+09:00
流産したり、妊娠中毒症、妊娠悪阻（ひどいつわり）
切迫早産での入院、帝王切開での出産などなど・・・

どんなに健康な人でも、こういったトラブルに関しては過信は禁物。
例えば流産なんて、１０人に１～２人はなると言われるほど
よくあることなのです。

そんな思わぬ入院や手術に備えて、
妊娠を考えている女性は
早めに医療保険に加入しておくことをオススメします。

なぜなら、妊娠してからでは医療保険の加入に制限があるため
なかなか新規に加入することはできないから。
加入できても妊娠・出産に関する合併症を
部位不担保にする契約になってしまいます。

また、出産後に加入しようと思っても、
もしもその分娩が帝王切開などだった場合、
５年は保険に入れなくなる可能性があります。






さまざまな保険がありますので、
資料を請求して、自分にあった保険をじっくり選んでみてください。






女性のための入院保険「フェミニーヌ」

入院してもしなくても３年ごとに１５万円のボーナスがもらえる
嬉しい保険です。（入院給付金をうけとっていてもボーナスがもらえます）

◆子宮筋腫や乳がんなど女性が気になる病気だけでなく、
その他のがんをはじめとした病気やケガも保障します。 ]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/26391122.html 産院に着くと、さまざまな検査や医療処置が行われます。健康な場合に主に行われる医療処置についてそれぞれの意味と効果を把握しておきましょう。【分娩監視装置（ＣＴＧ）】端子のついてベルトをお腹につけて、陣痛の様子と胎児の状態をチェックします。一回の検査で４０分程かかるため、入院時に行った後は、つけたままで状況を把握します。【剃毛】外陰部の毛、膣口の周囲をあらかじめ剃っておきます。会陰切開をする場合や、万が一傷ができたとき、処置がしやすいようにしておくためです。【浣腸】産道と隣あった... 出産 ことこと 2006-10-29T10:33:41+09:00
健康な場合に主に行われる医療処置について
それぞれの意味と効果を把握しておきましょう。


【分娩監視装置（ＣＴＧ）】
端子のついてベルトをお腹につけて、
陣痛の様子と胎児の状態をチェックします。
一回の検査で４０分程かかるため、
入院時に行った後は、つけたままで状況を把握します。

【剃毛】
外陰部の毛、膣口の周囲をあらかじめ剃っておきます。
会陰切開をする場合や、万が一傷ができたとき、
処置がしやすいようにしておくためです。

【浣腸】
産道と隣あった腸の中をきれいにし、
赤ちゃんが産道を通りやすくします。
腸への刺激で、陣痛が強くなることもあります。
また、胎児を細菌に感染させないための予防の意味もあります。

【点滴】
分娩中に出血が多かったり、
何かのトラブルがあってもすぐに対応できるように、
あらかじめ点滴で血管を確保しておきます。
点滴の中身は、通常ブドウ糖、電解質液など。
お産が進んで食事もとれない場合は、
水分補給にもなります。

【導尿】
尿道にカテーテルという管を挿入して排尿させます。
膀胱に尿がたまっていると、赤ちゃんがおりにくくなったり、
陣痛が弱くなったりすることがあるためです。
また、陣痛が強くなってからでは
トイレに行けない場合もあるので、
そのつど尿を外に出します。 ]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/26332817.html 会陰切開（えいんせっかい）とは何のために行われるのでしょうか？「会陰」とは、膣口と肛門の間の部分のこと。胎児が産道を通って、体の向きを変えながら、最後に出てくる膣口の下にあたる部分です。普段はかたくなっていますが、妊娠がはじまると、ホルモンの影響でやわらかく伸びるようになります。しかし、妊婦がいきみすぎたり、十分に出口が広がる前に胎児が出てこようとすると、胎児の頭が引っ掛かったり、会陰が裂けてしまいます。「会陰切開」というのは、引っ掛かって圧迫されている胎児の頭を、会陰をはさ... 出産 ことこと 2006-10-28T17:18:19+09:00
「会陰」とは、膣口と肛門の間の部分のこと。
胎児が産道を通って、体の向きを変えながら、
最後に出てくる膣口の下にあたる部分です。

普段はかたくなっていますが、
妊娠がはじまると、ホルモンの影響でやわらかく伸びるようになります。
しかし、妊婦がいきみすぎたり、
十分に出口が広がる前に胎児が出てこようとすると、
胎児の頭が引っ掛かったり、会陰が裂けてしまいます。

「会陰切開」というのは、
引っ掛かって圧迫されている胎児の頭を、
会陰をはさみで切ることで口を広げ、外に出す方法のこと。

長時間頭を圧迫されていると、胎児の心音が弱まることもあり、
最悪の場合は、胎児仮死を起こす危険性も。

一刻も早く外に出す必要があるときや、さかごの分娩などの場合、
基本的に会陰切開が行われます。

最近では、このような緊急事態でなくても
自然に入る亀裂よりも、きれいに傷口が縫い合わせられるので、
回復が早いことや、
胎児を少しでも早く外に出すことができるなどの理由で
最初から会陰切開をして胎児を出す病院も増えています。
切りたくない場合は、出産前に病院に相談してみましょう。


会陰切開の際、麻酔をするか、どんな角度で切るか、
何箇所はさみを入れるかは、そのときの状況で医師が判断します。

赤ちゃんと胎盤が出てきたら、
今度は切ったところを縫い合わせます。
必要な場合は再び麻酔をしてから縫合します。

最近では、縫合に使う糸には、体の中で溶ける糸を使うことが多いので、
抜糸の必要はありません。
この痛みは一週間くらい続きますが、退院するころにはおさまります。
一ヶ月もすると、違和感もなくなるでしょう。 ]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/25710506.html 流産には、母親に原因がある場合とおなかの赤ちゃんに原因がある場合、さらには母児間免疫異常による場合とがあります。妊娠８週目ぐらいまでの初期流産の場合では、免疫異常や赤ちゃんの染色体異常、胎盤の異常など赤ちゃん側に原因のある場合がほとんどです。母親側の原因としては、子宮や卵巣の異常、重い病気や細菌による感染症などで赤ちゃんが生存できないとき、母親が転んだり、長時間バスに揺られていたといった不注意や、事故によるもの、精神的ショックによるものなど、いろいろあります。出血や下腹部の痛... 妊娠中の異常 ことこと 2006-10-18T21:57:19+09:00 さらには母児間免疫異常による場合とがあります。

妊娠８週目ぐらいまでの初期流産の場合では、
免疫異常や赤ちゃんの染色体異常、胎盤の異常など
赤ちゃん側に原因のある場合がほとんどです。

母親側の原因としては、子宮や卵巣の異常、
重い病気や細菌による感染症などで赤ちゃんが生存できないとき、
母親が転んだり、長時間バスに揺られていたといった不注意や、
事故によるもの、
精神的ショックによるものなど、いろいろあります。

出血や下腹部の痛みや張りは流産の兆候で、
このような症状のある状態を切迫流産といい、
早めに医師の診察をうけ、できるだけ安静にして
出血が多ければ入院治療をおこないます。

もし流産してしまった場合は、
子宮の中に残っているものがないかを調べ
手術してきれいにします。
その後も一週間は安静が必要になります。


【流産はどのくらいの人におこるのか】
流産は、１０人に１～２人はおこるもので
決して珍しいことではありません。
ですから、流産を経験しても、あまり深刻に心配する必要はないのです。

ただし、３回以上続けて流産されるかたの場合は、
習慣性流産といって、流産しやすい原因のある場合が多いので
詳しい検査が必要になります。


【流産の症状】
最初に出血があり、次第に下腹部に緊満感や鈍痛が起こります。
強い生理痛の様な痛みが続いた後、子宮の内容物が排出。
子宮内容は血の塊の中に一部白色調の塊を含んでいます。


【流産の種類】
●切迫流産
流産の危険性が高まっている状態をいいます。
妊娠の継続は十分可能ですが、安静第一。
場合によっては入院して子宮の収縮を押さえる薬や
止血剤などの治療を受ける事もあります。
少量の出血や下腹部の痛みなどがあります。

●進行流産
切迫流産よりさらに状況が進行し、
子宮口が開き始めた状態をいいます。
流産は避けられません。

●不完全流産（不全流産）
子宮の内容物がほとんど外へ出てしまった状態。
ただし、胎嚢など一部が子宮内に残っているため、
痛みや出血は続く様です。

●完全流産
子宮内の胎児、胎嚢が完全に排出された状態。
子宮内は収縮し、痛みもおさまってきます。

●化学的流産
尿の妊娠反応が陽性となったが、
胎嚢や胎児が確認されないまま出血が始まり、
妊娠が終了してしまう事をいいます。
通常は流産の回数には数えません。

●稽留流産（けいりゅう流産）
子宮内で胎児は死亡しているが、
出血や痛みなどの症状がないものをいいます。
超音波で心拍が確認できない事から診断される事が多い。 ]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/24624618.html 妊娠初期は、神経系を正常に閉合させるため、妊娠前から妊娠後数週間にかけて、十分な葉酸を摂る必要があります。神経系が正常に閉合しないと脳と脊髄の発育に欠陥が生じ、脳や体の障害が発生したり、死亡することもあるのです。妊娠の可能性が少しでもある女性は、日ごろから葉酸を多く摂るように心がけておくと良いでしょう。毎日少なくとも４００マイクログラムの葉酸の摂取が理想♪特に、以前に神経系に欠陥を持った胎児を妊娠したことのあるママは、再発する率が高いので気をつけてください。≪葉酸を多く含む食... 妊娠前 ことこと 2006-09-29T20:28:31+09:00 妊娠前から妊娠後数週間にかけて、十分な葉酸を摂る必要があります。

神経系が正常に閉合しないと脳と脊髄の発育に欠陥が生じ、
脳や体の障害が発生したり、死亡することもあるのです。

妊娠の可能性が少しでもある女性は、
日ごろから葉酸を多く摂るように心がけておくと良いでしょう。
毎日少なくとも４００マイクログラムの葉酸の摂取が理想♪

特に、以前に神経系に欠陥を持った胎児を妊娠したことのあるママは、
再発する率が高いので気をつけてください。



≪葉酸を多く含む食品≫
　●ほうれん草 ２株・・・１２６μｇ
　●ブロッコリー ２房・・・１０５μｇ
　●グリーンアスパラ ３本・・・１１４μｇ
　●さつま芋 中１／２本・・・４９μｇ
　●いちご 中５粒・・・６８μｇ
　●オレンジ 中１個・・・４４μｇ
　●とりレバー　５０ｇ ・・・６５０μｇ
　●納豆 １パック・・・６０μｇ



また、胎児の発育の助けとなるよう、
ビタミンＢ１２の多く含まれる
貝類、レバー、さんまなどの摂取もオススメします。


→葉酸のサプリメント

→ビタミンＢ１２のサプリメント
]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/24018430.html 妊娠中は、いろんな栄養素をバランスよく摂るようにしましょう。≪たんぱく質≫たんぱく質は、赤ちゃんのからだの組織を作るために、さらには、臍帯や卵膜の発育のために欠かせません。また、分娩や授乳に備えて体力を蓄えるためにも十分必要な栄養素です。必須アミノ酸を含む良質のたんぱく質を動物性・植物性ともにバランス良く摂りましょう。≪鉄分≫鉄分は、赤ちゃんとお母さんの血液を作る材料になりますから、十分に摂ってください。鉄分の不足は、お母さんの貧血やむくみの原因になるだけでなく、赤ちゃんの貧... 妊娠中 ことこと 2006-09-19T21:24:35+09:00
≪たんぱく質≫
たんぱく質は、赤ちゃんのからだの組織を作るために、
さらには、臍帯や卵膜の発育のために欠かせません。

また、分娩や授乳に備えて体力を蓄えるためにも
十分必要な栄養素です。

必須アミノ酸を含む良質のたんぱく質を
動物性・植物性ともにバランス良く摂りましょう。


≪鉄分≫
鉄分は、赤ちゃんとお母さんの血液を作る材料になりますから、
十分に摂ってください。

鉄分の不足は、お母さんの貧血やむくみの原因になるだけでなく、
赤ちゃんの貧血の原因になることもあります。

鉄分の必要摂取量は、
妊娠前期には１日１５ミリグラム、
妊娠後期には１日２０ミリグラムです。

レバーや魚介類、緑黄色野菜などをたくさん食べるようにしましょう。


≪カルシウム≫
カルシウムは、赤ちゃんの骨や歯になります。
その必要量は１日１グラム程度。
牛乳や乳製品に含まれるカルシウムは吸収が良いので
毎日摂るように心がけましょう。
また、小魚を丸ごと食べるのもオススメです。


≪ビタミン≫
妊娠中にビタミンが欠乏すると、
様々な障害が起きやすくなります。

ビタミンＢ１の欠乏はむくみ、脚気など。
ビタミンＢ２やＣの欠乏は赤ちゃんの発育不良など。
ビタミンＥの不足は、流産や早産の原因に。




他に、注意が必要なのは、
妊娠中毒症の予防に、塩分を摂り過ぎないこと。
便秘にならないように、
食物繊維を多く含む食事をとるようにすること。

もし外食をするなら、栄養バランスのとれた定食物がオススメ。
ラーメンやパスタだけでは、
たんぱく質やビタミン類が補えません。

また、外食では塩分の摂りすぎになりやすいので
せめて、塩辛いものは残したり、
うどんやラーメンの汁などは飲まないように気をつけてください。

また、脂肪分の多い中華や洋食は避け、
和食にすることをオススメします。










【無農薬野菜のミレー】




【おいしっくす　お試しセット】


妊娠中の買い物は大変！
また、妊娠中、授乳中は特に食べるものには気をつけたいので、
こういった、無農薬の野菜を気軽に購入できる
宅配のシステムを利用するのはオススメです。 ]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/24009666.html 赤ちゃんは、必要な栄養を全てお母さんからもらいます。ですから、妊娠中の食事には特に気をつけなければいけません。お腹の中の赤ちゃんは、受精直後では胎長２ミリ、１グラムにも満たない大きさですが、４０週の妊娠期間中には、身長約５０センチ、体重約３キログラムにまで成長します。人間の一生のうちで最も成長・発達する時期なのです。赤ちゃん自身の成長・発達の他、胎盤や卵膜、臍帯などの付属物の発育にも十分な栄養素が必要で、それらは全てお母さんの血液から胎盤を通してもらいます。お母さんが十分な栄... 妊娠中 ことこと 2006-09-19T18:18:46+09:00 ですから、妊娠中の食事には特に気をつけなければいけません。

お腹の中の赤ちゃんは、受精直後では胎長２ミリ、
１グラムにも満たない大きさですが、
４０週の妊娠期間中には、
身長約５０センチ、体重約３キログラムにまで成長します。

人間の一生のうちで最も成長・発達する時期なのです。

赤ちゃん自身の成長・発達の他、
胎盤や卵膜、臍帯などの付属物の発育にも十分な栄養素が必要で、
それらは全てお母さんの血液から胎盤を通してもらいます。

お母さんが十分な栄養をバランスよく摂取しているかどうかが
赤ちゃんの成長・発育におおいに関係するわけです。

栄養の不足や偏りは、時として
流産や早産の原因にもなりかねません。

赤ちゃんだけでなく、お母さん自身にも十分な栄養は必要。
分娩に耐えられるだけの体力、
分娩後の母乳の出方や、体力の回復にも影響してくるからです。

お母さんが摂取する栄養が不足気味だったとしても
赤ちゃんは育たなくてはなりません。

そうすると、お母さんの分の栄養が足りなくなってしまい、
貧血を起こしたり、歯がもろくなったりしてしまうのです。 ]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/23795583.html 基礎体温表の見方基礎体温表はどのように読んだらよいのでしょうか？その見方とは？基礎体温には個人差があります。それをこの体温表で読むことができます。一般的に「低温期」と「高温期」と呼ばれているときがあります。そして低温期と高温期の分かれ目の前後に「排卵」と呼ばれている時期です。健康な女性は毎月この３つ低温期、高温期、排卵があります。これにより、多くは女性にとって妊娠するときの目安になったり、女性特有の病気の状態がわかったり、その他女性にとっては健康のバロメーターを知る目安になり... 基礎体温 ことこと 2006-09-15T17:23:00+09:00 基礎体温表の見方

基礎体温表はどのように読んだらよいのでしょうか？その見方とは？
基礎体温には個人差があります。それをこの体温表で読むことができます。
一般的に「低温期」と「高温期」と呼ばれているときがあります。
そして低温期と高温期の分かれ目の前後に「排卵」と呼ばれている時期です。

健康な女性は毎月この３つ低温期、高温期、排卵があります。
これにより、多くは女性にとって妊娠するときの目安になったり、
女性特有の病気の状態がわかったり、
その他女性にとっては健康のバロメーターを知る目安になります。
>>> 基礎体温5分間クイックガイドはこちら




基礎体温表のつけ方

●夜寝る前に婦人体温計を枕元に用意しておいて、
　朝目覚めたらそのまま動かずに婦人体温計を舌下にくわえ、
　5分間じっとして計ります。

　　　※測定中に動くと体温が若干上がってしまいます。

●基礎体温表に基礎体温を点で記入し、
　前の日の点と直線で結びます。

　　　※できれば毎日同じ時間帯で計り、
　　　　計り忘れたらその日は線を結びません。

　　　※熱がでたり、体調を崩したり、基礎体温に影響がある事は
　　　　メモしておきましょう。

●基礎体温の周期をよく観察すると、低温相から高温相に移る前に、
　一度体温が急にがくんと下がる時期があります。
　排卵は、このときから高温相にかけての２～３日の間に行われる
　と言われています。




→【婦人体温計】
]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/23793606.html ０歳から３歳という時期は、人間の成長過程のうちもっとも重要な時期です。それは「脳の発達」において、大人の脳の80％が3歳までに発達するから。この時期の幼児は何でもスポンジのようにどんどん吸収していきます。0歳から3歳に受けた刺激の質や量が、その子の脳の発達度合に比例する、つまり3歳までに出来るだけ多くの刺激を赤ちゃんに与えることで、赤ちゃんの脳をより発達させてあげられるのです。この期間にできるだけ良い刺激を、愛情を持って、できるだけたくさん与えてあげてください。この刺激という... 子育て ことこと 2006-09-15T16:28:16+09:00 人間の成長過程のうちもっとも重要な時期です。

それは「脳の発達」において、
大人の脳の80％が3歳までに発達するから。

この時期の幼児は何でもスポンジのようにどんどん吸収していきます。

0歳から3歳に受けた刺激の質や量が、
その子の脳の発達度合に比例する、
つまり3歳までに出来るだけ多くの刺激を赤ちゃんに与えることで、
赤ちゃんの脳をより発達させてあげられるのです。

この期間にできるだけ良い刺激を、
愛情を持って、できるだけたくさん与えてあげてください。

この刺激というのは、親の語りかけであったり、
見た景色であったり、聴いた音楽であったり、
おもちゃ遊びであったりします。

おもちゃには、赤ちゃんの成長を促すチャンスがたくさんあり、
また赤ちゃんと赤ちゃんを取り巻く環境との道をつくってくれます。

おもちゃと遊び、周囲にある「不思議」に出くわすたびに
赤ちゃんは自分の能力の微調整を行い、学習のペースを早めます。





TINY LOVE タイニーラブ


新生児ベビーには、上記のような製品がオススメ。
遊ぶ、触る、舐める、這う、見る、蹴るなどでき、
マットもアーチもすべて布で覆われているから安心。


また、少し成長してきたら

・使い方が決まっていないもの
・自分の工夫で使い方が広がりそうなもの
・危険性がなく、長持ちするもの

などを考慮しておもちゃを選びましょう。
一つのおもちゃで何通りもの使い方ができることがポイントですd(-。・。)


中でもオススメなおもちゃは【積み木】。

積み木は、形が単純なので、子どもたちの想像力が豊かになり、
また、構成力・空想力・思考力・集中力などが自然に育つものなのです。





]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/23791857.html 妊婦さんの８~９割の人にできると言われる妊娠線。妊娠線とは、妊娠中のママのおなかや胸、太もも、おしりなどに表れることがある、赤褐色の線のこと。妊娠して、おっぱいやおなかが大きくなるにつれ、弾力性のない皮下組織が表皮の伸びるスピードについていけず、ひび割れしてしまうのです。 妊娠線ができやすい人●皮下脂肪の多い肥満体質の人。●皮膚がカサカサして弾力性のない人。 ≪対策≫ ●皮下脂肪を燃焼させるための運動をすること。●皮膚に水分と油分を与え、弾力性を保つために 妊娠線予防クリー... 妊娠と美容 ことこと 2006-09-15T15:39:24+09:00
妊娠線とは、妊娠中のママの
おなかや胸、太もも、おしりなどに表れることがある、赤褐色の線のこと。

妊娠して、おっぱいやおなかが大きくなるにつれ、
弾力性のない皮下組織が表皮の伸びるスピードについていけず、
ひび割れしてしまうのです。


　妊娠線ができやすい人
●皮下脂肪の多い肥満体質の人。
●皮膚がカサカサして弾力性のない人。

　≪対策≫
●皮下脂肪を燃焼させるための運動をすること。
●皮膚に水分と油分を与え、弾力性を保つために
　妊娠線予防クリームでマッサージをする。





妊娠線の徴候が表れる前からの使用がオススメ！

使用の開始期間は妊娠３～５ヶ月目位から。
腹部のお肌が張った感じがするようになったら始め、
産後１ヶ月くらいまで続けてください。

おなか全体、足のつけ根、お尻、太もも、おっぱいの下側などに
塗るようにするといいですよ(〃^ー^〃)ｂ ]]> http://ninpumama.seesaa.net/article/23790470.html 妊娠中5~10％の人にできると言われる『静脈瘤』足の血管が著しく浮き出てしまうのは女性としては気になるところ・・・・ ≪原因≫●妊娠時に増加する女性ホルモンの影響。●次第に大きくなった子宮によって、 下腹部で静脈が圧迫され足に血液が溜まってしまう。●妊娠により骨盤内の血液の流れが多くなり、 血液の戻りが悪くなる。 ≪対策≫ ●長時間の立位姿勢をさける。●立ち仕事の場合でも、１時間に５~10分、 足をあげる姿勢での休息をとる。●座り仕事の場合、歩くなどの運動をする。●足を強く... 妊娠と美容 ことこと 2006-09-15T15:00:50+09:00
足の血管が著しく浮き出てしまうのは
女性としては気になるところ・・・・


≪原因≫

●妊娠時に増加する女性ホルモンの影響。
●次第に大きくなった子宮によって、
　下腹部で静脈が圧迫され足に血液が溜まってしまう。
●妊娠により骨盤内の血液の流れが多くなり、
　血液の戻りが悪くなる。

　≪対策≫

●長時間の立位姿勢をさける。
●立ち仕事の場合でも、１時間に５～10分、
　足をあげる姿勢での休息をとる。
●座り仕事の場合、歩くなどの運動をする。
●足を強く締め、血液の溜まりを少なくし、
　血液の流れがよくなるソックスを履く。




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